Apklausa " Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakulteto studentų patirtis apie streso poveikį miegojimo gyvybinei veiklai "

Gerb. Respondentai,

Esu Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakulteto Bendrosios praktikos slaugos studijų programos ketvirto kurso studentė Miglė Mackevičiūtė. Atlieku tyrimą, kurio tikslas –įvertinti Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakulteto studentų patiriamą stresą ir jo įtaką miegojimo gyvybinei veiklai. Apibendrinti tyrimo rezultatai bus panaudoti profesinio bakalauro darbo rengimui. Vykdomas tyrimas yra anonimiškas, todėl vardo ar pavardės nurodyti nereikia. Atsakydami į anketoje pateiktus klausimus, pažymėkite varnele prie Jums labiausiai tinkančio atsakymo varianto, o reikiamose vietose atsakymus įrašykite.

Ačiū už Jūsų skirtą laiką ir atsakymus!

Rezultatai yra prieinami tik autoriui

Taip;Ne.

Nepakito;Pagerėjo;Pablogėjo.

Tai žmogaus psichinės ir fiziologinės įtampos būsena, atsirandanti dėl išorinių ir vidinių dirgiklių arba stresorių poveikio;Tai neapibrėžtas nelaimės, grėsmės jausmas, kylantis dėl tikro arba įsivaizduojamo pavojaus.

Moterys;Vyrai;Tiek vyrai, tiek moterys.

Taip;Ne.

1-2 kartus per mėnesį;1-2 kartus per savaitę;2-4 kartus per savaitę.

Darbe;Namuose;Mokymosi įstaigoje.

Fiziologinį;Psichologinį.

Nusiraminate po streso tuoj pat;Kelias valandas;Kelias dienas.

Taip;Ne.

Labai blogai;Blogai;Gerai;Labai gerai.

9val;7-8val;6val;5val.

<10min;30min;>30min.

Taip;Ne.

0;1-2;3 ir daugiau.

Nesinaudojate informacinėmis priemonėmis;Susikūriate ramią miegojimo aplinką;Prieš einant miegoti nevartojate produktų, turinčių kofeino savo sudėtyje;Užsiimate sportu, atsipalaidavimo pratimais;Skaitote;Valgote;

Taip;Ne.

Taip;Ne;Ne, bet norėčiau išgirsti.

Nelieka tam laiko;Labai mažai, man norėtųsi daugiau;1-2val per dieną;3-4val per dieną.

Moteris;Vyras.

1 kurso;2 kurso;3 kurso;4 kurso.

Fiziologinis	Psichologinis
Spaudimas krūtinėje

Nervingumas

Depresija

Nemiga

Kraujo apytakos sutrikimai

Odos problemos

Motyvacijos praradimas

Nuotaikų svyravimai

Agresija

Virškinimo sutrikimai

Apklausa " Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakulteto studentų patirtis apie streso poveikį miegojimo gyvybinei veiklai "

1. Ar sutinkate dalyvauti tyrime? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

2. Kaip vertinate savo sveikatos būklę? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

3. Kaip pasikeitė Jūsų miego kokybė per studijų Vilniaus kolegijoje laikotarpį? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

4. Kaip manote, kas yra stresas? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

5. Kaip manote, kas dažniau patiria stresą? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

6. Kaip Jums atrodo, ar gebate valdyti stresą? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

7. Jūsų nuomone, ar stresas tam tikrais atvejais gali būti naudingas? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

8. Ar domitės streso valdymo būdais? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

9. Kaip dažnai patiriate stresą? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

10. Kur dažniausiai patiriate stresą? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

11. Kokio pobūdžio stresą patiriate dažniau? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

12. Pažymėkite, kurie simptomai būdingi psichologiniam ir kurie fiziologiniam stresui (Kiekvienoje eilutėje į pažymėkite Jums atrodantį teisingą variantą)

13. Kas Jums sukelia stresą? (Pažymėkite kelis tinkamus atsakymo variantus)

14. Kokiais būdais stengiatės įveikti stresą? (Pažymėkite kelis tinkamus atsakymo variantus)

15. Jūsų elgesys patyrus stresą? (Pažymėkite kelis tinkamus atsakymo variantus)

16. Kaip ilgai trunka būsena po streso? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

17. Jūsų nuomone, koks yra streso poveikis sveikatai? (Pažymėkite kelis tinkamus atsakymo variantus)

18. Kokie iš šių psichosomatinių simptomų pasireiškia Jums? (Pažymėkite kelis tinkamus atsakymo variantus)

19. Kokia psichologinė pagalba padėtų sumažinti stresą? (Pažymėkite kelis tinkamus atsakymo variantus)

20. Kaip manote, ar stresas daro didelę įtaką Jūsų miego kokybei? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

21. Ar sveikas miegas yra vienas Jūsų prioritetų? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

22. Kaip manote, ar su vyresniu amžiumi prastėja miego kokybė? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

23. Kaip vertinate savo miego kokybę? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

24. Kiek valandų per naktį paprastai miegate? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

25. Per kiek laiko užmiegate atsigulę į lovą? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

26. Ar ryte atsikeliate pailsėjusi (-ęs)? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

27. Kaip manote, kuriose miego fazėse žmogus miega giliausiai? (Pažymėkite kelis tinkamus atsakymo variantus)

28. Ar dažnai miegate dienos metu? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

29. Kiek kavos puodelių išgeriate per dieną? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

30. Ką darote, kad palengvintumėte užmigimo laiką? (Pažymėkite kelis tinkamus atsakymo variantus)

31. Ar vartojate medikamentus, padedančius lengviau užmigti? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

32. Ar esate girdėję apie miego higienos užsiėmimus? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

33. Kiek laiko kiekvieną dieną paskiriate bendravimui, mankštai, buvimui kartu su brangiais žmonėmis? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

34. Jūsų lytis? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

35. Kelinto kurso studentas (-ė) esate? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

36. Kokia Jūsų studijų programa? (Pažymėkite vieną atsakymo variantą)

37. Jūsų amžius? (įrašyti)