Sportuojančių žmonių maisto papildų vartojimo ir jų mitybos įpročių ryšys

Gerbiamas Respondente,

esu Kauno kolegijos, Medicinos fakulteto, 3 kurso dietetikos studijų programos studentė. Šiuo metu rašau profesinio bakalauro baigiamąjį darbą tema ,, Sportuojančių žmonių maisto papildų vartojimo ir jų mitybos įpročių ryšys”. Maloniai kviečiu Jus atsakyti į apklausos klausimus, kurie bus naudojami baigiamojo darbo rengimui. Apklausa anoniminė, rezultatai viešai publikuojami nebus.

Dėkoju už Jūsų skirtą laiką.

Pagarbiai, Viktorija Juškauskaitė.

Rezultatai yra prieinami tik autoriui

1. Moteris2. Vyras

1. Pagrindinis2. Vidurinis3. Aukštasis koleginis4. Aukštasis universitetinis

1. Numesti svorio2. Pagražinti kūno formas3. Užauginti raumeninę masę4. Pagerinti savijautą

1. Taip.2. Ne.

1. Profilaktiškai, imuniteto stiprinimui2. Norint kompensuoti vitaminų/mineralų trūkumą maiste3. Norint gauti daugiau energijos4. Raumenų masės didinimui, gerinti sportinius pasiekimus5. Mažinti stresui6. Norint reguliuoti kūno svorį

1. Taip2. Ne

Visai nevargina	Vargina nedaug	Vidutiniškai Vargina	Vargina stipriai
1. Nuovargis

2. Negalėjimas susikaupti

3. Energijos stoka

4. Virškinimo sutrikimai

5. Dažnas sirgimas

6. Galvos svaigimas

7. Galvos ar raumenu skausmai

8. Nemiga

1. Taip2. Ne3. Nežinau

1. Taip2. Ne3. Kartais

1. Taip2. Ne3. Nežinau

Vieną kartą per dieną	Kelis kartus per dieną	Kelis kartus per savaitę	Kartą per mėnesį	Kelis kartus per mėnesį	Nevartoju iš viso
1. Mėsa

2. Žuvis ir jūros gėrybės

3. Švieži vaisiai

4. Šviežios daržovės

5. Pienas ir pieno produktai

6. Saldumynai (šokoladai, saldainės)

7. Greitasis maistas ir pusgaminiai

1. 1-2 kartus2. 3-4 kartus3. 5-6 kartus4. 7 ir daugiau

1. Angliavandeniai (makaronai, kruopos, duona)2. Baltymai (mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai)3. Riebalai (riešutai, aliejai, riebi mėsa ir žuvis)4. Daržovės5. Vaisiai6. Pusgaminiai

1. Taip2. Ne

1. Ne, nepastebėjau

1. Sumažėjo2. Padidėjo3. Nepakito4. Nebevartoju

Sportuojančių žmonių maisto papildų vartojimo ir jų mitybos įpročių ryšys

1. Jūsų lytis? ✪

2. Amžius ✪

3. Išsilavinimas ✪

4. Kaip vertinate savo fizinį aktyvumą? ✪

5. Kokia fizine veikla užsiimate? (Galimi keli variantai) ✪

6. Kiek laiko skiriate fizinei veiklai? ✪

7. Kiek kartų per savaitę sportuojate? (jei į šį klausimą atsakėte NESPORTUOJU, galite apklausą baigti.) ✪

8. Jūsų sportavimo tikslas? (galimi keli variantai).

9. Ar vartojate maisto papildus ? (jei į šį klausimą atsakėte „ne“, pereikite prie kito (15) klausimo)

10. Kokias maisto papildų rūšis vartojate?

11. Jei vartojate, tai dėl kokių priežasčių? (galimi keli atsakymų variantai)

12. Ar turite nusiskundimų savo sveikata? (jei į šį klausimą atsakėte „ne“, pereikite prie kito (15) klausimo).

13. Kokie sveikatos sutrikimai jus vargina? Ir kaip stipriai?

14. Ar pradėjus vartoti maisto papildus sveikatos sutrikimų simptomai sumažėjo? (jei į 9 klausimą atsakėte „taip“).

15. Kaip vertinate savo mitybą?

16. Jūs esate:

17. Ar skaičiuojate per dieną suvartojamų kalorijų kiekį?

18. Ar Jūsų mityba yra pilnavertė ir subalansuota?

19. Kaip dažnai vartojate šiuos produktus?

20. Kiek kartų per dieną valgote? (įskaitant ir užkandžius)

21. Kas sudaro didžiausią Jūsų dienos maisto raciono dalį?

22. Ar turite specialiai Jums sudarytą mitybos planą? (jei atsakėte ne, pereikite prie kito (25) klausimo)

23. Kas Jums sudarė mitybos planą?

24. Kiek laiko laikotės sudaryto mitybos plano?

25. Ar pradėjus laikytis subalansuotos ir pilnavertės mitybos pastebėjote kokius nors sveikatos ar kūno parametrų skirtumus?

26. Ar pradėjus laikytis subalansuotos ir pilnavertės mitybos, pasikeitė maisto papildų vartojimas? (Jei į 9 klausimą atsakėte „taip“)