Mokinių požiūris apie sveiką gyvenseną ir sveikatos raštingumą

Rezultatai yra viešai prieinami

1. Aš, užpildydamas šią anketą patvirtinu, kad neprieštarauju (mano tėvai/globėjai/įtėviai neprieštarauja) dalyvavimui šiame tyrime ir mums yra suprantama, kad visi tyrimo rezultatai ir duomenys yra anonimiški ir bus skelbiami tik apibendrinti viso tyrimo rezultatai. ✪

Viešai nerodomas

Lytis:  ✪

Kokią mokyklą lankote? ✪

Klasė:

Kaip įvertintum savo sveikatą?

Jaučiuosi liūdnai, prislėgtai:

Būnu irzlus, blogos nuotaikos:

Man sunku užmigti:

Maisto produktų vartojimas: (pažymėkite + labiausiai tinkamą atsakymą):

KasdienKelis k. per savaitęKartą per savaitęRečiau nei kartą per savaitęNiekada
Vaisiai
Daržovės
Saldainiai, šokoladas
Pyragaičiai, sausainiai
Gazuoti saldieji gėrimai
Bulvių traškučiai
Greito maisto produktai

Pusryčiai darbo dienomis:

Ar šiuo metu laikotės dietos:

Ar dažnai laisvalaikiu mankštinatės min. taip, kad suprakaituotumėte ir padažnėtų kvėpavimas?

Kiek valandų per savaitę laisvalaikiu mankštinatės taip, kad suprakaituotumėte ir padažnėtų kvėpavimas?

Kokiu būdu pasiekiate mokyklą?

Ar dalyvaujate fizinio ugdymo pamokose?

Kiek valandų per parą darbo dienomis praleidžiate prie ekrano ( žaidžiate, dirbate kompiuteriu, žiūrite televizorių)?

Ar darai pertraukėles po sėdimo darbo (kompiuteriu, rašant, skaitant ir kt.) bent 10 min. kas valandą?

Kada dažniausiai eini miegoti: ✪

Kiek dažniausiai valandų per parą miegi?

Informaciją apie sveiką gyvenimo būdą dažniausiai gaunate (pažymėkite daugiau nei 2-3 variantus):

Įgytų mokykloje žinių vertinimas sveikatinimo temomis (kur 10 balų – labai gerai, 1 balas – labai blogai).

12345678910
Fizinis aktyvumas
Sveika mityba
Tabako žala
Alkoholio žala
Narkotikų žala
Burnos priežiūra
Asmens higiena
Užkrečiamos ligos
Pirmoji pagalba

Kaip vertinate savo gyvenimą?

Sveikatos raštingumo klausimai.

Labai lengvaiGana lengvaiGana sunkiaiLabai sunkiaiNežinau
Ar randate informacijos, kaip įveikti nesveikus įpročius, pvz., mažą fizinį aktyvumą, nesveikų užkandžių vartojimą, saldžių gazuotų gėrimų vartojimą, dienos rėžimo nesilaikymą)
Ar randate informacijos, kaip įveikti psichinės sveikatos problemas, pvz., stresą ar depresiją?
Ar randate informacijos apie sveiką gyvenseną, pvz., kaip mankštintis, sveikai maitintis, kas yra sveikas maistas ir kt.?
Ar randate informacijos, kaip užkirsti kelią ar kontroliuoti antsvorį, aukštą kraujospūdį ?
Ar suprantate įspėjimus dėl rūkymo, mažo fizinio aktyvumo, nesaikingo gėrimo?
Ar suprantate, kam Jums reikalingi skiepai?
Ar suprantate, kam Jums reikalingi sveikatos patikrinimai?
Ar randate informacijos, kaip tinkamai reikšti savo emocijas: pyktį, įniršį, susijaudinimą?
Ar sprendžiate, ar informacija apie ligą žiniasklaidoje patikima? (TV, internetas, kt.)
Ar suprantate kada ir kaip reikia kviesti greitąją pagalbą?
Ar suprantate informaciją lankstinukuose, kurie būna prie vaistų?
Ar randate informaciją apie jus dominančių ligų simptomus?
Ar randate informaciją apie jus dominančių ligų gydymą?
Ar laikotės gydytojo ar vaistininko nurodymų?
Ar laikotės nurodymų, pateiktų prie vaistų?
Ar suprantate šeimos narių ir draugų patarimus dėl sveikatos?
Ar skaitote maisto produktų etiketes?
Ar suprantate informaciją pateiktą ant maisto produktų etikečių?
Ar suprantate informaciją žiniasklaidoje, kaip tapti sveikesniu (internetas, laikraščiai, žurnalai)?
Ar sprendžiate, kurios sąlygos Jūsų namuose padeda Jums išlikti sveikiems?
Ar sprendžiate, kaip Jūsų kasdienė veikla susijusi su Jūsų sveikata (gėrimo ir valgymo įpročiai, mankšta, kt.)?
Ar priimate sprendimus pagerinti savo sveikatą?
Ar keičiate savo gyvenimo sąlygas, kurios turi įtakos Jūsų sveikatai ar savijautai (gėrimo ir valgymo įpročiai, mankšta, dienos rėžimas ir kt.)?
Ar dalyvaujate bendruomenės veikloje, kuri gerina sveikatą ir savijautą (mokykloje, seniūnijoje, sporto klube ir kt.)?