Miegas
Miego įpročiai ir jo svarba mums.
Rezultatai yra viešai prieinami
Kiek valandų dažniausiai per parą skiriate miegui?
Mažiau nei 5
Nuo 6 iki 7
Nuo 8 iki 9
10 ir daugiau
Kurią valandą dažniausiai einate miegoti?
Apie 21 valandą ir anksčiau
Iki 22 valandos
Iki 23 valandos
24 valandą ir vėliau
Koks jūsų tipas?
Vyturys (anksti einate miegoti,anksti ir keliatės).
Pelėda (einate miegoti paryčiais,o ryte keliates labai sunkiai,arba keliates tik vidurdienį).
Priklauso nuo aplinkybių (kartais mėgstate ilgiau pamiegoti,o kartais atsikeliate labai anksti).
Ar norėtumėte miegoti ilgiau jei turėtumėte galimybę?
Taip, žinoma.
Ne, miego man užtenka.
Dėl ko dažniausiai neišsimiegate?
Mokausi.
Dalyvauju vakarėliuose, einu į klubus.
Niekas nepriverstų miegoti trumpiau nei esu pratęs/usi.
Kankina nemiga.
Atidedu svarbius darbus vakarui.
Kitos priežastys.
Ar stresas (pvz. svarbus susitikimas) kenkia jūsų miego kokybei (pvz. negalite užmigti)?
Taip, visada.
Kartais.
Niekada.
Ar jūsų miego trukmė priklauso nuo metų laiko?
Taip, šiltuoju metų laiku miegu ilgiau.
Taip, šiltuoju metų laiku miegu trumpiau.
Ne, nepriklauso.
Ar skiriasi jūsų miego trukmė darbo dienomis ir savaitgaliais?
Taip, savaitgaliais miegu žymiai ilgiau ,nes niekas neverčia anksti keltis.
Ne, paprastomis dienomis miegate ilgiau nei savaitgaliais.
Tiek savaitgaliais, tiek paprastomis dienomis miego trukmė panaši.
Ar jums svarbus miegas?
Neišsimiegojęs, negaliu nieko daryti, blogai jaučiuosi.
Svarbu nors kiek pailsėti.
Nesvarbu, nekreipiu į tai dėmesiu.
Pateikti