Streso poveikis ir populiariausi jo kontroliavimo būdai

Gerb. respondente,

mes, Miglė Liubamirskaitė, Augustė Leonavičiūtė, Vilius Najulis ir Karolina Petrauskaitė, esame Vilniaus Kolegijos, Tarptautinio verslo I kurso studentai. Šiuo metu rašome sociologijos, tiriamąjį rašto darbą, apie streso poveikį ir populiariausius jo valdymo būdus. Ši apklausa yra anoniminė, rezultatai nebus viešinami, tik apibendrinami tiriamąjame darbe. Perskaitę klausimą, pasirinkite Jums tinkamą atsakymą arba įrašykite savo nuomonę.

Rezultatai yra viešai prieinami

Taip (tęsiama apklausa)Ne (ačiū už jūsų laiką)

Labai dažnai (kelis kartus per dieną)Dažnai (kasdien)Nei dažnai, nei retai (1-2 kartus per savaitę)Retai (porą kartų per mėnesį)Labai retai (porą kartų per metus)Jūsų atsakymas .....

DarbeMokykloje ar kitoje mokymo įstaigojeŠeimojeKita (įrašyti)

Taip, daugėja konfliktųTaip, (Jūsų atsakymas)Ne

Fiziškai (galvos skausmas, miego sutrikimai ir kt.)Emociškai (išsiblaškymas, nuotaikų kaita ir kt.)Abiem atvejais

Nuo 20 iki 50 Eur.Nuo 51 iki 100 Eur.Nuo 101 Eur. ir daugiauNeskiriu

Psichologo pagalbaGarso/muzikos terapijaFiziniai užsiėmimai Žalingi įpročiai (persivalgymas, nikotinas, alkoholis ir t.t.)Streso kambariaiKvėpavimo/ atsipalaidavimo pratimai

Taip, teko ir išbandytiTaip, bet neteko išbandytiNe, bet skamba įdomiaiNe

Taip, teko apsilankytiTaip, bet neteko išbandytiNe, bet norėčiau sužinoti daugiauNe

IndividualiaiGrupėjeNėra skirtumo

VyrasMoteris Kita/nenoriu nurodyti

18-2526-40 40+

FMCG (pardavimai, rinkodara, tiekimas, analitika ir t.t.)Statyba ir NT (projektavimas, techninė apžiūra)Gamyba ir inžinerijaMažmeninė ir didmeninė prekybaTelekomunikacija (klientų aptarnavimas, pardavimai)IT (programavimas, analitika)Finansinės paslaugos (analitika, fondų valymas)Operacijų centrai ( vadovybė, lyderystė, vadyba)

100-500€501-1000€1001-1500€1500€+

Streso poveikis ir populiariausi jo kontroliavimo būdai

Ar patiriate stresą? ✪

Kaip dažnai susiduriate su stresu?

Kur dažniausiai susiduriate su stresu?

Ar stresas turi įtakos Jūsų santykiuose su šeima?

Kaip dažniausiai jums pasireiškia stresas?

Kaip išreiškiate stresą? (atviras klausimas)

Kiek apytiksliai skiriate finansų savo emocinei būklei gerinti? (Per mėnesį)

Skalėje nuo 1 iki 10 nurodykite jūsų streso lygį darbo ar mokslų metu. (1 - nepatiriate streso. 10 - patiriate labai daug streso)

Skalėje nuo 1 iki 10 nurodykite jūsų streso lygį būnant kitose stresą keliančiose situacijose ( šeimoje, tarp artimųjų ir t.t.) (1 - jokio streso. 10 - patiriate labai didelį kiekį streso)

Skalėje nuo 1 iki 10, kaip stipriai stresas įtakoja jūsų elgesį, veiksmus. (1 - neįtakoja. 10 - labai įtakoja)

Ar esate atradę Jums tinkamą atsipalaidavimo būdą?

Kokius streso valdymo būdus esate išbandę? (Galima nurodyti daugiau nei vieną)

Ar esate girdėję apie streso kambarius? (Kambarius, kuriuose žmonės išlieja pyktį, emocijas ir susikaupusią energiją daužydami daiktus, pvz. lėkštes, buitinę techniką)

Ar esate girdėję apie relaksacijos kambarius?

Kokiu būdu jums patogiau kovoti su stresu?

Kaip sugebate valdyti savo emocijas, patyrus stresą? (Atviras klausimas)

Nurodykite lytį.

Nurodykite amžių.

Nurodykite savo dabartinį užimtumą.

Jeigu studijuojate, kurioje kryptyje?

Jeigu dirbate, kuriame sektoriuje?

Jeigu dirbate, kokios jūsų mėnesinės pajamos?