Sportininkų mityba
Rezultatai yra viešai prieinami
1. Lytis
Moteris
Vyras
2. Išėjęs(usi) į miestą :
Maistą gaminuosi namie ir pasiimu su savimi
Valgau kavinėse siūlomus patiekalus
Nusiperku parduotuvėje
3. Ar kavinėse siūlomi patiekalai patenkina sportininkų poreikius ?
Visiškai taip
Ne, porcijos per mažos
Ne, sunku pritaikyti prie savo dietos
Makronutrientai neatitinka pilnavertės sportininkų mitybos
4. Jautienos ar vištienos porcija turėtų būti :
200 g iškeptos mėsos
300 g iškeptos mėsos
5. Garnyrui patiekiama :
Virti ryžiai (pasirinktinai 50/100g) ir šviežios daržovės
Virti grikiai (pasirinktinai 500/100g) ir šviežios daržovės
Keptos saldžios bulvės ant griliaus
Pilno grudo makaronai ir šviežios daržovės
Ryžiai ar grikiai daugiau nei 100g
Gali būti pilno grudo makaronai, bolivines balandos, ar kuskusas kiekiu negaliu tiksliai pasakysi reiketu gilintis i makro nutrientus, bet manau apie 100g
Ryžiai 80/100
Bolivine balanda
Bulves ir darzoves
Makaronai ir darzoves
6. Desertui kavinėje rinkčiausi :
Baltyminius blynus su aviziniais dribsniais
Baltyminius blynus su pilno grūdo kvietiniais miltais
Liesos varškės desertą
Baltyminį kokteilį
Deserto nesirinkčiau
Deserto kavineje dazniausiai nevalgyciau, nes kiek teko matyti ar girdeti, tai net "sveikai" meniu apibudintame deserte būnu pridetinio cukraus
Baltymini kokteili su avizom ir riesutu sviestu
Navalgau desertų
Ledusss
Kazka tikrai skanaus
Nieko
7. Baltyminiai blynai turėtų būti pagardinti :
Natūralių riešutų sviestu ir bananais
Trintomis šviežiomis uogomis
Natūraliu jogurtu
Gaila duodate rinktis tik viena varianta, nes manau visi galimi, aisku ne vienu metu
Neskanu tie blynai
Nevalgau blynų
Jei valgai sveikai neissigalvok nesamoniu
Priklauso nuo to kuris tai valgymas
Graikišku jogurtu ie šviežiais vaisiais
Pateikti