Ar gyveni sveikai?
Šios anketos tikslas - išsiaiškinti, ar tai, ką kasdien darai, atneša tau sveikatą.
Rezultatai yra viešai prieinami
Kaip galvojate, ar sveika valgant gerti skysčius?
Ne
Taip
Nežinau
Truputį galima
Kaip galvojate, kiek kartų per savaitę žmogus turėtų tuštintis?
3 kartus
1 kartą
14 kartų
7 kartus
21 kartą
Kaip galvojate, kada turėtų būti paskutinis valgymas?
Prieš pat miegą
Likus 3 val iki miego
iki 18 val
Visi variantai tinka
Kaip galvojate, ar miego trūkumas turi įtakos svorio augimui?
Taip
Ne
Nežinau
Kaip manote, kurie maisto produktai labiausiai tinka vakarienei? (galima žymėti kelis atsakymų variantus)
Mėsa
Miltiniai blynai
Troškintos daržovės
Žuvis
Šviežių daržovių salotos
Pieno produktai
Patiekalai iš bulvių
Kiaušiniai
Sumuštiniai
Kaip manote, kurie maisto produktai labiausiai tinka pusryčiams? (galima žymėti kelis atsakymų variantus)
Pieno produktai
Termiškai apdorotos daržovės
Šviežių daržovių salotos
Įvairių grūdų košės
Mėsa
Žuvis
Sumuštiniai
Kiaušiniai
Vaisiai
Kaip manote, kiek minimaliai gramų daržovių turėtume suvalgyti per dieną?
100 g.
200 g.
500 g.
400 g.
50 g.
Kaip manote, kiek mililitrų vandens 1 kg kūno svorio reikia išgerti per dieną?
10 ml
20 ml
30 ml
60 ml
Kaip manote, kiek minimaliai minučių reikėtų judėti suaugusiam žmogui per dieną?
100 min.
30 min.
10 min.
120 min.
Kaip manote, koks darbo, poilsio ir miego santykis rekomenduojamas gerai savijautai?
12/6/6
10/6/8
8/8/8
8/10/6
Kaip manote, kiek gramų cukraus per dieną nekenkia sveikatai? (galimi keli variantai)
10 g.
50 g
20 g.
0 g.
100 g.
80 g
Kaip galvojate, per kiek laiko po valgio turėtų dingti apsunkimo pojūtis skrandyje?
Po 1 val.
Po 2 val.
Vos po kelių minučių
Po 4 val.
Neturėtų būti apsunkimo jausmo išvis
Kaip manote, koks miegas yra kokybiškas (galimi keli variantai)?
Užmiegama per 15 min.
Atsibundama naktį tik 2 kartus
Atsibundama naktį tik 1 kartą
Po užmigimo atsibundama tik ryte, nuskambėjus žadintuvui
Atsikėlęs ryte po miego, jaučiatės žvalus, pilnas energijos
Po užmigimo atsibundama tik ryte savo laiku (be žadintuvo)
Miegama be prabudimų iki pat ryto (kada jums laikas keltis)
Iš kokio Facebook puslapio gavote šią anketą?
Ar norėtumėte gauti nutriciologo komentarą į jūsų užpildytos anketos klausimus? Jei taip, parašykite savo Vardą ir el paštą
Pateikti
