Stresas besimokant
Rezultatai yra prieinami tik autoriui
Jūsų lytis
✪
Vyras
Moteris
Ar dažnai patiriate stresą?
✪
Dažnai (kasdien)
Kartais
Retai (išskirtiniais atvejais)
Streso nepatiriu
Kas Jums labiausiai mokymosi aplinkoje sukelia stresą?
✪
Aplinkos pakeitimas (gyvenamosios vietos pakeitimas)
Žinių patikrinimai (egzaminai, kontroliniai ir t.t.)
Nesutarimai su kolegomis ir dėstytojais
Nepasitikėjimas savimi
Didelis mokymosi krūvis
Stresą patiriate:
✪
Dirbdami grupėje
Dirbdami individualiai
Nepatiriu streso (nepatiriu nei grupėje, nei individualiai)
Jūsų reakcija į stresą:
✪
Fiziologinė (padidėja prakaitavimas, dažnėja kvėpavimas)
Psichologinė (keičiasi kalbėjimo būdas, pvz. balso tonas, aukštis, rašymo maniera)
Tinka abu variantai
Ar slopinate stresą?
✪
Taip
Ne
Jums tinkamiausias streso malšinimo būdas:
✪
Kvėpavimo pratimai (giliai įkvėpti)
Fizinis aktyvumas
Aplinkos pakeitimas (pvz., išeiti į lauką)
Tabakas, alkoholis ir kt. toksinės medžiagos
Bendravimas
Maloni veikla (knygos skaitymas, kompiuteriniai žaidimai, filmai, muzika ir kt.)
Pateikti