Fizinis aktyvumas ir miegas
Šios anktetos tikslas sužinoti ar fizinis aktyvumas (jo kiekis) lemia Jūsų miego kokybę?
Rezultatai yra viešai prieinami
Kokia Jūsų lytis?
Moteris
Vyras
Koks Jūsų amžius?
iki 18 metų
19 - 25 metai
26 - 35 metai
35 - 50 metų
50 - 65 metai
daugiau nei 66 metai
Kiek laiko per dieną vidutiniškai neaktyviai sportuojate (pasivaikšiojimai ir pan.)?
iki 30 minučių
30 - 60 minučių
1 - 2 valandas
2 - 3 valandas
daugiau nei 3 valandas
Kiek kartų per savaitę aktyviai sportuojate (sporto salėje ar tai kokia nors sporto šaka - bėgimas, krepšinis, futbolas, tenisas...)?
nei vieno
1-2 kartus per savaitę
3-4 kartus per savaitę
5 ar daugiau kartų per savaitę
Kiek laiko vidutiniškai užtrunka Jūsų viena aktyvi treniruotė?
nesportuoju visai
iki 30 minučių
30 - 60 minučių
60 - 90 minučių
daugiau nei 90 minučių
Kiek valandų vidutiniškai miegate naktį?
iki 5 valandų
5 - 6 valandas
6 - 7 valandas
7 - 8 valandas
8 ir daugiau valandų
Kaip greitai užmiegate?
Tik atsigulęs (iki 5-10 minučių)
per 10-20 minučių
per 20-30 minučių
daugiau nei 30 minučių
Kaip gerai miegate?
Labai gerai (miegu praktiškai be prabudimų)
Gerai (kelis kartus per naktį prabundu)
Blogai (tenka dažnokai prabusti)
Labai blogai (sunkiai užmiegu, dažnai prabudinėju)
Kokio pobūdžio daugiau veikla (darbu) užsimate?
Fiziškai aktyvia
Sėdima
Kaip manote ar fizinis aktyvumas (sportas) įtakoja Jūsų miego kokybę
Taip
Ne
Nepastebėjau skirtumo
Nežinau
Pateikti