Stresas ir mityba
Rezultatai yra viešai prieinami
Kokia jūsų lytis?
Moteris
Vyras
Kaip dažnai patiriate stresą?
1-2 kartus į savaitę
3-4 kartus į savaitę
Daugiau nei 4 kartus į savaitę
Streso apskritai nepatiriu
Kokią įtaką stresas daro jūsų valgymo įpročiams?
Streso metu valgau daugiau.
Streso metu valgau mažiau.
Streso metu valgymo įpročiai nesikeičia.
Kokios rūšies stresą dažniausiai patiriate?
Fizinį
Emocinį
Tiek fizinį, tiek emocinį
Ar esate susidūrę su valgymo sutrikimai? (galimi keli atsakymai)
Taip, su nervine bulimija
Taip, su nervine anoreksija
Taip, su nutukimu
Ne
Kaip savarankiškai kovojate su stresu?
Atlieku ritmiškus fizinius pratimus
Užsirašau savo mintis, jausmus ir apie tai mąstau
Išvažiuoju ten kur ramu (gamta, poilsio namai, sanatorija)
Pasikliauju savo šeima ir draugais, todėl jiems patikiu savo streso priežastis ir kitus rūpesčius
Jūsų mitybos įpročiai (pažymėti bent kelis):
Valgau kuo įvairesnį maistą
Visada palaikau normalų kūno svorį t.y. atitinkanti reikalavimus
Renkuosi maistą, kuris turi mažiau riebalų
Valgau kuo daugiau įvairių daržovių, vaisių ir grūdinių produktų
Kuo mažiau vartoju cukraus ir saldumynų
Nevartoju alkoholio
Vengiu greito maisto
Ar propaguojate sveiką gyvensenos būdą?
Taip
Ne
Iš dalies
Pateikti