Jei bandėte kovoti su žalingais įpročiais, kaip tai darėte?
Bandžiau keisti mitybą mažindamas porcijas, vartodamas sveikesnius produktus, vengiant cukraus ir pan
, bet po 2-3 sav vėl grįžtu į pradinį tašką.
Atidėliojimas/tinginystė: daryti darbus čia ir dabar, tačiau vis pagaunu save veikiant ką nors kita nei reikia
Bandžiau valgyti.
Neturiu.
mažiau valgyti, prisiversti netingėti ir kažkuo užsiimti
Bandziau ahhh.....bandziau maziau valgyi bet..ohh...kudinausi bet nieko nei9sejo ahhh...
bandžiau kelias sav. nelošti kompu. Daugiau būti lauke.
Bandziau nerukyti
Prasiau kad neleistu draugai to daryt ir pan.
Sportas
mazinau maisto vartojima
Nevalgiau
BANDŽIAU NEVALGYT KAIP KIAULĖ IR MOKYTIS DAUGIAU.
nepavyko...
Riboju maistą kurį valgau, stengiuosi neapsivalygti.
Apribojau save
Stengiausi užsiimti kokia nors veikla, kad nebūtų laiko tingėti
Tiesiog to nedaryti ir užsiimti kita veikla.
Bandžiau mest rūkyt
Nesinešiojau telefono, stengiaus užsiimti tokia veikla, kad negalvočiau apie įpročius.
stengiausi to nedaryti.
Bandžiau tiesiog mesti rūkyti
Bandziau mazinti maisto porcijas.
Neturiu
Nevalgiau
nerukiau
Stengiausi nevalgyti vakarais, mažinti porcijas.
Mažinai rūkalų kiekį
Stengiausi save priversti netingeti, bet vistiek tinginyste laimi
bandziau nerukyti ir stengiaus rukyti kuo maziau
Metant rukyt pradėjau daugiau valgyt kad butu ranka burna judesys, užsiiminiau bet kokia veikla kad nemastyti apierukyma
Mečiau rukyt, tiesiog neberūkiau ir taip mečiau
Nes nebuvau visiskai stipriai uzsibrezes tikslo, kad butinai turiu mesti rukyti.
Bandziau ju atsikratyti
-
nebandziau
tiesiog kurį laiką nerūkiau ir nuolatos stengiuosi nepersivalgyti
kovojau su savim ;D
Stengiausi mažiau valgyti ar laikytis dietos.
Daviau sau pazadu
Tiesiog to nedaryti
kaupiau genki rutuli, bet per ta lauka kai kaupiau uzsinorejau parukyti
stengiausi mažinti surūkytų cigarečių skaičių
Stengiausi nevalgyti, nekramtyti nagu ir netingeti
ieškojau būdų išvengti situacijų, kai galėčiau jais pasinaudoti. nesėkmingai.
prasiau pagalbos is dievu
Sportavau
mazinimas
bandziau mesti rukyti
Bandžiau mesti ir nepavyko
Stengiausi mazinti surukamu cigareciu kieki