Userlukassiusa
Vieša
Pranešti

Vidutinio amžiaus žmonių (45-59m.) fizinio aktyvumo įpročių ir bendros sveikatos būklės vertinimo klausimynas

Kviečiu dalyvauti fizinio aktyvumo įpročių bei bendros sveikatos būklės vertinimo apklausoje. Šios apklausos tikslas - išsiaiškinti vidutinio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo įpročius ir jų ryšį su sveikata. Anketa skirta 45-59 metų žmonėms ir ji yra anoniminė. Apklausos apibendrinti duomenys bus naudojami magistro baigiamąjame darbe ir bus matomi tik tyrėjui. Apklausos trukmė apie 15 min. Dėkoju už atsakymus.

1. Koks jūsų amžius?
2. Jūsų lytis
3. Koks jūsų svoris?
4. Koks jūsų ūgis?
5. Kokią susisiekimo priemonę dažniausiai naudojote per paskutines 4 savaites, neskaitant kelionės į darbą?
6. Kiek valandų per dieną, per paskutines 4 savaites praleidote žiūrėdami televizorių?
0 valandų per dieną.Mažiau nei 1 valandą per dieną.Nuo 1 iki 2 valandų per dieną.Nuo 2 iki 3 valandų per dieną.Nuo 3 iki 4 valandų per dieną.Daugiau nei 4 valandas per dieną.
Darbo dienomis iki 18 valandos vakaro.
Darbo dienomis po 18 valandos vakaro.
Savaitgaliais iki 18 valandos vakaro.
Savaitgaliais po 18 valandos vakaro.
7. Kiek valandų per dieną, per paskutines 4 savaites praleidote prie kompiuterio ne darbo metu? ( Pvz.: video žaidimai, naršymas internete, el. pašto tikrinimas).
0 valandų per dieną.Mažiau nei 1 valanda per dieną.Nuo 1 iki 2 valandų per dieną.Nuo 2 iki 3 valandų per dieną.Nuo 3 iki 4 valandų per dieną.Daugiau nei 4 valandas per dieną.
Darbo dienomis iki 18 valandos vakaro.
Darbo dienomis nuo 18 valandos vakaro.
Savaitgaliais iki 18 valandos vakaro.
Savaitgaliais nuo 18 valandos vakaro.
8. Kiek kartų per dieną lipate laiptais namuose? (Lipimas laiptais užskaitomas tada, kai vienu lipimu užlipame daugiau nei 10 laiptų).
Nė karto per dieną.Nuo 1 iki 5 kartų per dieną.Nuo 6 iki 10 kartų per dieną.Nuo 11 iki 15 kartų per dieną.Nuo 16 iki 20 kartų per dieną.Daugiau nei 20 kartų per dieną.
Darbo dienomis.
Savaitgaliais.
9. Ar dirbote paskutines 4 savaites?
10. Kiek valandų vidutiniškai truko jūsų darbo savaitė per paskutines 4 savaites? (neįskaitant kelionės į darbą ir iš darbo).
11. Kuris variantas geriausiai atspindi jūsų profesiją pagal aktyvumo lygį per paskutines 4 savaites? Pasirinkite vieną variantą.
12. Koks atstumas apytiksliai yra nuo jūsų namų ik jūsų darbo? Atsakyme atstumą įrašykite kilometrais.
13. Kiek kartų per savaitę vykstate į darbą?
14. Kokia priemone ar kokiu būdu jūs paprastai keliaujate į darbą? Eilutėje pasirinkite tik vieną variantą.
VisadaDažniausiaiRetkarčiaisRetai arba niekada
Automobiliu ar kita motorine transporto priemone
Viešuoju transportu
Pėsčiomis
Važiuojate dviračiu
15. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, plaukiojote baseine?
15.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas plaukimas.
16. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, vaikščiojote?
16.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas pasivaikščiojimas.
17. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, važinėjote dviračiu?
17.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas važiavimas dviračiu.
18. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, dirbote su kastuvu ar kapojote medžius?
18.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas kasimas kastuvu ar medžių kapojimas.
19. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, užsiiminėjote staliaus darbais ar automobilio tvarkymu?
19.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas staliaus darbas ar automobilio tvarkymas.
20. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, atlikote didelio intensyvumo aerobinę (ištvermę lavinančią) veiklą?
20.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas didelio intensyvumo aerobinis (ištvermę lavinantis) užsiėmimas.
21. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, atlikote vidutinio ar mažo intensyvumo aerobinę (ištvermę lavinančią) veiklą?
17.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas vidutinio ar mažo intensyvumo aerobinės veiklos užsiėmimas.
18. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, atlikote pratimus naudojant svorius ar treniruoklius?
18.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas pratimų atlikimas su svoriais ar treniruokliais.
19. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, atlikote tempimo, lenkimo, jogos ar kitus formą palaikančius pratimus ?
19.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas tempimo, lenkimo, jogos ar kitų formą palaikančių pratimų atlikimas.
20. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, šokote?
20.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas šokis?
21. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, bėgiojote?
21.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas bėgimas.
22. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, žaidėte boulingą?
22.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas boulingo žaidimas.
23. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, žaidėte tenisą ar badmintoną?
23.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas teniso ar badmintono žaidimas.
24. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, žaidėte stalo tenisą?
24.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas stalo teniso žaidimas.
25. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, žaidėte futbolą ar regbį?
25.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas futbolo ar regbio žaidimas.
26. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, žaidėte tinklinį ar krepšinį?
26.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas tinklinio ar krepšinio žaidimas.
27. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, žvejojote?
27.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko viena žvejyba.
28. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, jodinėjote ant žirgo?
28.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas jojimas ant žirgo.
29. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, grojote muzikiniu instrumentu ar dainavote?
29.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas grojimas muzikiniu instrumentu ar dainavimas.
30. Pasirinkite skaičių, kiek kartų pastarųjų 4 savaičių eigoje, užsiiminėjote kovos menais, boksu ar imtynėmis?
30.1. Įrašykite, kiek laiko vidutiniškai truko vienas užsiėmimas kovos menais, boksu ar imtynėmis?
31. Kaip bendrai vertinate savo sveikatos būklę?
32. Palyginkite, kaip vertinote savo sveikatą prieš metus ir kaip dabar?
33. Ar jūsų sveikata riboja tokias veiklas kasdieninėje veikloje, kaip:
Taip. Labai riboja. 1Taip. Riboja mažai. 2Ne. Neriboja visai. 3
bėgimas, sunkių daiktų kėlimas ar dalyvavimas sunkiame ar sudėtingame sporte?
sunkių daiktų nešimas, namų tvarkymas, golfo ar boulingo žaidimas?
apsipirkimas, maisto produktų nešimas?
lipimas laiptais per kelis aukštus?
lipimas laiptais per vieną aukštą?
lenkimasis, tupėjimas ar stovėjimas?
ėjimas daugiau nei 1 km?
maudymasis vonioje ar apsirengimas?
34. Ar per paskutines 4 savaites buvo iškilusių problemų, dėl kurių suprastėjo jūsų fizinė sveikata ir dėl kurios jūs:
Taip. 1Ne. 2
turėjote sutrumpinti savo darbo dieną ar kitą veiklą
padarėte daug mažiau darbų negu norėjote
apribojote dalį savo veiklų
buvo sunku atlikti įprastus darbus ir tai reikalavo daugiau pastangų nei įprastai
35. Ar per paskutines 4 savaites buvo iškilusių problemų, dėl kurių suprastėjo jūsų emocinė sveikata ir dėl kurios jūs:
Taip. 1Ne. 2
turėjote sutrumpinti savo darbo dieną ar kitą veiklą
padarėte daug mažiau darbų negu norėjote
savo darbus ar veiklas darėte ne taip atsargiai ir atidžiai, kaip įprastai
36. Ar per paskutines 4 savaites jūsų fizinė sveikata ar emocinės problemos trukdė jūsų socialiniams santykiams su šeima, draugais, kaimynais ar kitomis grupėmis?
37. Ar per paskutines 4 savaites jautėte kūno skausmus?
38. Ar per paskutines 4 savaites skausmas trukdė jūsų darbinei veiklai (įskaitant ir darbą namie)?
39. Kiekvienoje eilutėje pažymėkite po jums labiausiai tinkantį atsakymą
Visą laiką. 1Didžiąją laiko dalį. 2Daugiau nei pusę laiko. 3Dalį laiko. 4Mažą dalį laiko. 5Nė kiek. 6
Kiek laiko per paskutines 4 savaites jutotės žvalūs?
Kiek laiko per paskutines 4 savaites jutotės nervingi?
Kiek laiko per paskutines 4 savaites jutotės taip, lyg niekas negalėtų jūsų pralinksminti?
Kiek laiko per paskutines 4 savaites jutotės ramūs ir taikūs?
Kiek laiko per paskutines 4 savaites jutotės pilni energijos?
Kiek laiko per paskutines 4 savaites jautėte liūdesį?
Kiek laiko per paskutines 4 savaites jutotės išsekę?
Kiek laiko per paskutines 4 savaites jutotės laimingu žmogumi?
Kiek laiko per paskutines 4 savaites jutotės pavargę?
40. Kiek laiko per paskutines 4 savaites jūsų fizinė sveikata ar emocinės problemos trukdė jūsų socialinėms veikloms (lankymasis pas draugus, šeimos narius ir panašiai)?
41. Ties kiekvienu teiginiu eilutėje pažymėkite po jums labiausiai tinkantį variantą.
Absoliuti tiesa. 1Labiau tiesa. 2Nežinau. 3Labiau netiesa. 4Visiška netiesa. 5
Man atrodo, kad sergu lengviau nei kiti žmonės
Aš esu sveikas, kaip ir bet kuris kitas
Aš įsitikinęs, kad mano sveikata pablogės.
Mano sveikata yra nepriekaištinga