Pradžia
Viešos
Prisijungti
Registruotis
17
prieš beveik 7m
Livuteee
Pranešti
Pranešta
Sveika gyvensena ir mityba - kopija
Anketos rezultatai yra viešai prieinami
1. Kas teikia organizmui energiją bei yra pagrindinis maistinių skaidulų šaltinis?
Duona, grūdai.
Makaronai, bulvės.
Abu atsakymai.
2. Kuriame iš šių produktų yra daugiausia organizmo atsparumą stiprinančių antioksidantų?
Mėlynėse.
Dygliuotuose ožerškiuose.
Kakavos pupelėse.
3. Kuriai iš šių organizmo funkcijų būtinas vitaminas A?
Imunitetui.
Regėjimui.
Kalciui pasisavinti.
4. Kokio vitamino daugiausiai turi ši daržovė?
 ✪
Vitamino C.
Vitamino E.
Vitamino A.
5. Kurie iš čia pateiktų skaičių geriausiai atspindi dienos kalorijų poreikį?
25 proc. angliavandenių, 60 proc. baltymų, 15 proc. riebalų.
50 proc. angliavandenių, 15 proc. baltymų, 35 proc. riebalų.
70 proc. angliavandenių, 25 proc. baltymų, 5 proc. riebalų.
6. Kokia yra svarbiausia mūsų organizmo statybinė medžiaga?
Vitaminai.
Riebalai.
Baltymai.
7. Kokie būna maisto produktai?
Natūralūs.
Dirbtiniai ir sintetiniai.
Abu atsakymai.
8. Kas yra sveikos gyvensenos pagrindas?
Sportas.
Subalansuota mityba.
Abu variantai.
9. Kuriuos iš šių produktų rekomenduojama per dieną valgyti 2-3 kartus?
Vaisius.
Daržovės.
Pieno produktus.
10. Kas pavaizduota šiame paveiksle?
 ✪
Sintetinių produktų piramidė.
Augalinės kilmės produktų piramidė.
Sveikos mitybos piramidė.
Visi variantai.
11. Kaip geriausia gaminti daržoves, kad jose išliktų kuo daugiau vitaminų B ir C?
Troškinti garuose.
Virti.
Kepti.
12. Kuriai iš šių organizmo funkcijų būtinas vitaminas A?
Kalciui pasisavinti.
Imunitetui.
Regėjimui.
13. Ką vakare rekomenduojama valgyti:
Maisto produktus, turinčius daug gyvulinių baltymų ir riebalų.
Maisto produktus, turinčius daugiau angliavandenių, mineralinių medžiagų, vitaminų.
Išvis nevalgyti.
14. Ką reiškia Mitybos piramidė.
Iliustruoja maisto įvairovę.
Iliustruoja maisto įvairovę ir parodo, koks turėtų būti paros maisto produktų grupių santykis.
Iliustruoja maisto produktų grupes.
15. Ką pasako Dietinė mityba.
Įvairios dietos siekiant numesti svorio.
Gydytojų paskirta mityba žmogaus sveikatos sutrikimų gydymui.
Iškrovos dienos.
Visi variantai teisingi.
16. Ar rūpinatės savo sveikata?
Taip.
Ne.
17. Kas yra Subalansuota dieta?
Dieta, kurioje daugiau angliavandenių bei itin mažai riebalų
Dieta, kurioje daug baltymų, angliavandenių ir mažiau riebalų
Dieta, kurioje visų maisto medžiagų – baltymų, angliavandenių, riebalų kiekis yra tinkamas, subalansuotas pagal maisto piramidę
18. Ar Pienas ir sūris – Kalcio šaltiniai?
Taip.
Ne.
19. Ar Pienas ir sūris – Kalcio šaltiniai?
Taip.
Ne.
20. Ar Špinatai, obuoliai, salotos ir kitos žalios daržovės turi daug geležies
Taip.
Ne.
21. Ar Grūdai yra vitamino B šaltinis?
Taip.
Ne.
22. Kokius požymius jaučiame, kuomet organizmui trūksta geležies?
Išblyškusi oda
Nuovargis
Apetito praradimas
Teisingi visi atsakymai
23. Kokius požymius jaučiame, kuomet organizmui trūksta geležies?
Išblyškusi oda
Nuovargis
Apetito praradimas
Teisingi visi atsakymai
24. Kurie produktai pasižymi dideliu kofeino kiekiu?
Kava
Šokoladas
Energetiniai gėrimai
Žalia arbata
Teisingi visi atsakymai
25. Koks minimalus vandens kiekis, būtinas Jūsų organizmui per parą?
2 litrai
3 litrai
1,5 litro
26. Kokie požymiai rodo, kad Jūsų organizmui trūksta vandens?
Troškulys.
Sausa oda, lūpos.
Trapūs plaukai, nagai.
Polinkis vidurių užkietėjimui.
Teisingi visi atsakymai.
27. Kokios maisto medžiagos padeda organizmui efektyviau kovoti su stresu?
Vitaminas C.
Cinkas.
Magnis, geležis.
Teisingi visi atsakymai.
Siųsti atsakymą