Stresas ir jo valdymas

Sveiki, esu Karolina Levickytė, Vilniaus kolegijos, Ekonomikos fakulteto studentė. Šiuo metu rengiu projektą ir kviečiu sudalyvauti tyrime, kurio metu bus siekiama išsiaiškinti kaip dažnai žmonės susiduria su sresu, jo priežastis bei valdymo būdus.

Anketa yra anoniminė, o gauti atsakymai bus analizuojami tik mokslo pagrindais.

Anketos rezultatai yra prieinami tik anketos autoriui

Jūsų lytis: ✪

Jūsų amžiaus grupė: ✪

Kas, jūsų nuomone, yra stresas? ✪

Ar dažnai patiriate stresą? ✪

Įvertinkite jus veikiančius streso faktorius (kaip dažnai jums tai sukelia stresą): ✪

Labai dažnai
Dažnai
Kartais
Retai
Niekada
Su mokymusi susijusi veikla
Darbas, su juo susijusi veikla
Santykiai šeimoje
Santykiai su draugais
Santykiai su antrąja puse
Kiti žmonės
Triukšmas
Finansinė padėtis, jos pablogėjimas ir panašiai

Išvardinkite kitus veiksnius/situacijas, kurie jums kelia stresą.

Įvertinkite šių požymių dažnumą jums patiriant stresą 10-balėje skalėje. 1-niekada, 10-visada ✪

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Nemiga
Mieguistumas
Apetito sutrikimai
Rūkymas/alkoholio vartojimas ir t.t.
Vaistų (raminamųjų, migdomųjų) vartojimas
Irzlumas
Pyktis/agresija
Verkimas
Rankų drebėjimas
Veido raudonis
Prakaitavimas
Sumažėjęs darbingumas

Ar manote, kad stresas kenkia jūsų sveikatai? ✪

Ar esate girdėję apie streso valdymo metodiką? ✪

Ar taikote streso valdymo metodikas? ✪

Kokias streso valdymo metodikas praktikuojate? ✪

Ką dar darote, norėdami atsikratyti streso?

Ar stresas tam tikrais atvejais gali būti naudingas? ✪

Jei manote, kad stresas gali būti naudingas žmogui, pateikite pavyzdžių.