Useryasmine
Vieša
Pranešti

Sportininkų MENTAL TOUGHNESS (Psichologinis tvirtumas)

LSU tyrimas, kaip sportininkams reiškiasi jų psichologinis tvirtumas (angl. mental toughness) jų sporto šakoje, atliekamas LSU Sporto edukologijos magistrantūros studentės.

Prašau atsakyti kiekvieną teiginį pagal jūsų asmeninę patirtį. Nėra nei teisingų, nei neteisingų atsakymų. Atsakykite taip, kaip jums, šiuo metu, atrodo teisingiausia.

Ačiū už jūsų atsakymus!

Sporto šaka
Jūsų lytis
Jūsų amžius
Jūsų amžius
Kiek metų sportuojate?
Atsakykite į šiuos teiginius (kaip jie atspindi jūsų sporto šaką)
Pic
Visiškai netiesaŠiek tiek tiesaTiesaVisiškai tiesa
Neginčijamai pasitikiu savo jėgomis
Jaudinuosi dėl įvykių, kurių nesitikiu arba negaliu kontroliuoti
Atsakingai atlieku užduotis, kurios man paskiriamos
Jaudinuosi, kad sužaisiu blogai
Turiu reikiamas savybes varžytis slegiant įtampai
Potencialias grėsmes interpretuoju kaip teigiamas galimybes
Supykstu, kai situacija nesiklosto, kaip aš noriu
Stengiuosi sau iškelti iššūkius keliančius tikslus
Sugebu nugalėti kylančias abejones
Lengvai išsiblaškau ir prarandu koncentraciją
Turiu savybių, išskiriančių mane iš varžovų
Pasiduodu sudėtingose situacijose
Slegiant įtampai, sugebu priimti sprendimus pasitikėdamas (-a) savimi
Greitai atgaunu savitvardą, kai mane trumpam išmuša iš vėžių
Tikslų nustatymas (atsakykite į teiginius)
Pic
Beveik niekadaKartaisDažnaiBeveik visada
Kasdien arba kartą per savaitę, nusistatau sau labai konkrečius tikslus, kurie apibrėžia mano dienos ar savaitės elgesį.
Labai daug planuoju, kaip pasiekti užsibrėžtus tikslus.
Per kiekvieną treniruotę nusistatau tikslus, kuriuos tą dieną turiu įvykdyti.
Manęs nereikia versti treniruotis ar varžytis iš visų jėgų. Aš save atiduodu 100%.
Savo galvoje turiu sugalvojęs (-usi) varžybų planą dar esant daug laiko iki varžybų pradžios.
Galvoju ir įsivaizduoju, kas būtų, jeigu man nepasiseks arba patirsiu fiasko
Trenerio komentarų įtaka (atsakykite į teiginius)
Pic
Beveik niekadaKartaisDažnaiBeveik visada
Kai treneris arba kitas susijęs asmuo man pasako, kaip ištaisyti mano padarytą klaidą, dažniausiai priimu tai asmeniškai ir nusimenu.
Kai treneris ar kitas susijęs asmuo mane kritikuoja, tai daugiau mane liūdina, nei padeda.
Kai treneris mane kritikuoja ar ant manęs šaukia, aš liepiu sau išlikti ramiam (-iai) ir tai man padeda.
Gerinu savo įgūdžius atidžiai klausydamas trenerių ar kitų susijusių asmenų nurodymų ir patarimų.
Dėmesio sutelkimas ir spaudimas (atsakykite į teiginius)
Pic
Beveik niekadaKartaisDažnaiBeveik visada
Kai dalyvauju sportinėje veikloje, sugebu susikoncentruoti ir užblokuoju viską, kas blaško mano dėmesį.
Man nesunku sukoncentruoti savo dėmesį ir nukreipti jį į vieną objektą ar žmogų.
Padarau mažiau klaidų, kai situacija yra įtempta, nes tada geriau susikoncentruoju.
Man geriau sekasi varžytis esant įtampai, nes galiu aiškiau mąstyti.
Aš sukeliu sau labai daug įtampos, nerimaudamas (-a), kaip pasirodysiu varžybų metu.
Kuo daugiau įtampos yra varžybu metu, tuo labiau aš jomis mėgaujuosi.
Man asmeniškai, didelės įtampos situacijos yra iššūkiai, kurie man patinka.
Pasitikėjimas savimi ir jaudulio valdymas (atsakykite į teiginius)
Pic
Beveik niekadaKartaisDažnaiBeveik visada
Išspaudžiu viską, ką galiu, iš savo įgūdžių ir talento.
Jaučiuosi pasitikintis (-i) savimi, kad per varžybas sužaisiu gerai.
Kai man nepasiseka pasiekti užsibrėžtų tikslų, noriu stengtis dar labiau.
Truputį nerimauju, ką kiti galvoja apie mano, kaip sportininko, pasirodymą varžybų metu.
Vykstant varžyboms, aš nerimauju, kad padarysiu klaidų ar man nepavyks pasiekti pergalės.
Išlieku pozitivus (-i) ir entuziastingas (-a) varžybų metu, nepaisant to, kaip blogai klostosi varžybos.
Man lengva neįsileisti trukdančių minčių, kai ką nors žiūriu ar klausau.
Su netikėtais sunkumais savo sporto šakoje susidoroju labai gerai.
Kai viskas sekasi blogai, aš liepiu sau išlikti ramiam (-iai) ir tai man padeda.
Kai pajaučiu, kad esu per daug įsitempęs (-usi), galiu greitai atsipalaiduoti ir nuraminti save.
Išlaikau emocinę kontrolę nepaisant to, kaip man sekasi varžybų metu.