Širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos svarba bendrosios praktikos slaugytojo darbe

25. Jūsų manymu, ką reikėtų daryti, kad išvengti rizikos susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis?

  1. Keisti įpročius
  2. Pradėti rūpintis savo sveikata jaunesniame amžiuje. Žalingų įpročių atsisakymas,fizinis aktyvumas, sveika mityba, poilsio režimas būtini kiekvieno žmogaus gyvenime.
  3. Jau jauname amžiuje atsakingai žiūrėti į savo sveikatą, aktyviai leisti laiką, bei laikytis subalansuotos mitybos principų.
  4. Sveikai maitintis ir judėti.
  5. Tinkamas mitybos ir fizinio aktyvo balansas, be abejo žalingų įpročių vartojimo atsisakymas
  6. Sveikai matintis, būtinas fizinis aktyvumas
  7. Mankšta pagal galimybes, sveikesnė mityba, kas keli metai apsilankymai pas kardiologą. Bet genetika vaidina ypač svarbųbų vaidmenį. Jei tėvai širdininkai, tai labai didelis šauktukas.
  8. .
  9. Laikytis sveiko gyvenimo taisyklių,vengti streso.
  10. Vidinė harmonija,ramūs nervai