raumenų skausmo malšinimas
anketa skirta atlikti tyrimą, apie gyventojų raumenų skausmą ir jo malšinimo būdus. Apklausa yra anoniminė, Jūsų atsakymai konfidencialūs, jie bus naudojami tik statistiniams apibendrinimams.:)
Rezultatai yra viešai prieinami
Numatoma atsakymo trukmė
daugiau nei 21 minutė
Jūsų lytis:
Vyras
Moteris
Ar dažnai jaučiate raumenų maudimą?
Taip
Ne
kokia Jūsų raumenų skausmo priežastis?
Didelis ir staigus fizinis krūvis
Ilga pertrauka tarp treniruočių
Mažas vandens kiekio vartojimas atliekant fizinį darbą
Per trumpas poilsio laikas
Netinkama mityba
Netinkamai pasirinktas fizinio apkrovimo režimas
Psicholiginė įtaiga
Ką darote, norėdami sumažinti raumenų skausmą?
Maudotės karštoje vonioje
Masažuojate skaudamus raumenis
Atliekate tempimo pratimus
Papildomai atliekate lengvą raumenų mankštą
Geriate daugiau vandens
Šaldote skaudamą vietą
Jūs treniruojate ramunenis dėl:
sveikatos būklės gerinimo
savo realiginių įsitikinimo
užaugau aplinkoje, kur visi buvo sportininkai
didesnio skyrimo laiko sau
noriu būti geru pavyzdžiu kitiems
tik taip galiu atsipalaiduoti
tai mano gyvenimo dalis
sportas padeda man užmigti
galiu nukreipti mintis kita linkme
Kiek laiko skiriate fizinėms treniruotėms?
Mažiau nei valandą
Daugiau nei valandą
Apie dvi valandas
Ar esate fizinio darbo, ar treniruočių metu patyręs (-usi) traumų?
Taip
Ne
Kokias fizines traumas patiriate dažniausiai?
Patempimai
Stuburo ir nugaros traumos
Raumenų plyšimai
Ar esant traumoms kreipiatės į gydytojus?
Taip
Ne
Kiek poilsio laiko skiriate po sunkaus fizinio darbo?
Daugiau nei 5 valandas
Mažiau nei 5 valandas
Pateikti