Nėščiųjų gyvensenos tyrimas

Esu Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Gyvensenos medicinos studijų programos I kurso studentė Taira Sirvydaitė. Šiuo metu rengiu baigiamąjį magistro darbą tema ,,Nėščiųjų gyvensenos veiksnių ir subjektyvios sveikatos vertinimo sąsajos su naujagimių gimimo svoriu ir gestaciniu amžiumi“. Prašau Jūsų pasidalinti savo patirtimi, užpildant šią anketą. Jūsų atsakymų anonimiškumas ir konfidencialumas – garantuojami. Analizėje bus naudojami tik apibendrinti tyrimo duomenys. Jūsų nuomonė man labai svarbi. Iš anksto dėkoju už Jūsų atsakymus. Kilus klausimų, prašau skambinti tel. 863900366.

Anketos rezultatai yra viešai prieinami

SF-36 klausimynas Anketoje pateikti klausimai apie Jūsų sveikatą, kaip Jūs jaučiatės ir kaip Jūs galite atlikti kasdieninę veiklą. Jeigu Jūs nesate įsitikinusi, kaip atsakyti į kokį nors klausimą, prašau pasirinkti pirmiausiai jus „užkliudžiusį“ atsakymą ir, jeigu norite, pateikite savo komentarus. Nepraleiskite per daug laiko atsakinėdamos, nes greitas atsakymas dažnai ir būna teisingas.

1. Jūsų sveikata viso nėštumo metu buvo: (prašau pažymėti vieną atsakymą) ✪

2. Kaip pasikeitė Jūsų sveikata, palyginti su buvusia prieš metus: (prašau pažymėti vieną atsakymą) ✪

3. Sveikata ir kasdieninė veikla. Šie klausimai yra apie veiklą, kurią Jūs atlikote kasdien, viso nėštumo metu. Ar Jūsų sveikata ribojo šią veiklą? Jei taip, tai kiek? Prašau pažymėti vieną atsakymą kiekvienoje eilutėje) ✪

Taip, labai ribojo
Taip, truputį ribojo
Ne, neribojo visai
a) Energinga veikla, tokia kaip bėgimas, sunkių daiktų kėlimas, dalyvavimas įtemptame sporte
b) Vidutinio sunkumo veikla, tokia kaip stalo perstūmimas, valymas dulkių siurbliu
c) Kėlimas ir nešimas (pvz., maisto produktų)
d) Lipimas keletą aukštų laiptais
e) Lipimas vieną aukštą laiptais
f) Pasilenkimas, klūpojimas ar stovėjimas
g) Ėjimas daugiau negu 1,5 kilometro
h) Ėjimas pusę kilometro
i) Ėjimas 100 metrų
j) Prausimasis ir apsirengimas

4. Per pastarąsias 4 savaites, ar Jūs turėjote kokių nors iš žemiau išvardintų problemų, susijusių su reguliaria kasdienine veikla dėl fizinės sveikatos? (Prašau atsakyti į kiekvieną klausimą) ✪

Taip
Ne
a) Mažiau laiko praleidote išėjusi iš namų
b) Atlikote mažiau, negu Jūs norėjote
c) Apribojote darbo rūšį ar kitą veiklą
d) Iškilo sunkumų, atliekant darbą ar kitą veiklą (pvz., reikėjo žymiai daugiau pastangų)

5. Per pastarąsias 4 savaites, ar Jūs turėjote kokių nors išvardintų problemų, susijusių su darbu ar kita reguliaria kasdienine veikla dėl kokių nors emocinių problemų (tokių kaip depresija ar nerimo jautimas)? (Prašau atsakyti į kiekvieną klausimą) ✪

Taip
Ne
a) Mažiau laiko praleidote darbe ar kitur
b) Atlikote mažiau, negu norėjote
c) Neatlikote darbo ar kitų užduočių taip rūpestingai, kaip paprastai

6. Per pastarąsias 4 savaites, kaip Jūsų fizinė sveikata ar emocinės problemos trukdė Jums bendrauti su šeima, draugais, kaimynais ar grupėmis? (Prašau pažymėti vieną atsakymą) ✪

7. Kokio intensyvumo būdavo kūno skausmai per pastarąsias 4 savaites? (Prašau pažymėti vieną atsakymą) ✪

8. Per pastarąsias 4 savaites, kaip skausmas trukdė Jūsų normaliam darbui (įskaitant namų ruošą ir darbą ne namie)?(Prašau pažymėti vieną atsakymą) ✪

9. Šie klausimai yra apie Jūsų savijautą per paskutinį mėnesį ir kaip Jūs ją apibūdintumėte. Kiekvienam klausimui parinkite po vieną atsakymą. (Prašau pažymėti vieną langelį kiekvienoje eilutėje) Kaip dažnai per pastarąjį mėnesį: ✪

Visada
Dažniausiai
Kartais
Retai
Niekada
a) Jautėte gyvenimo pilnatvę
b) Buvote labai nervinga
c) Jautėtės tokios blogos nuotaikos, kad niekas negalėjo Jūsų pralinksminti
d) Jautėtės rami ir taiki
e) Turėjote daug energijos
f) Jautėtės nuliūdusi ir niūri
g) Jautėtės išsisėmusi
h) Buvote laimingu žmogumi
i) Jautėtės pavargusi
j) Sveikata apribojo Jūsų socialinę veiklą (pvz., draugų ar artimų giminių lankymas)

10. Prašau pasirinkti atsakymą, kuris geriausiai išreiškia teisingas ar klaidingas Jums yra kiekvienas iš šių teiginių? (Prašau pažymėti vieną langelį kiekvienoje eilutėje) ✪

Visiškai teisingas
Daugiau teisingas
Nesu įsitikinusi
Daugiau klaidingas
Visiškai klaidingas
a) Man atrodo, kad nėštumo metu, aš buvau labiau linkusi sirgti, negu kitos moterys
b) Neštumo metu jaučiausi tokia pat sveika, kaip ir kitos, kurias pažįstu
c) Aš manau, kad mano sveikata po gimdymo blogės
d) Mano sveikata nėštumo metu buvo puiki

Jūsų amžius (Įrašykite): _________ m;  ✪

Ūgis (Įrašykite):___________ cm;  ✪

Svoris iki nėštumo (Įrašykite) :_____________ kg  ✪

Priaugtas svoris nėštumo metu (Įrašykite): __________ kg ✪

11. Jūs gyvenate:  ✪

12. Jūsų išsilavinimas: ✪

13. Jūsų darbinė padėtis:  ✪

14. Jūsų šeimyninė padėtis: ✪

15. Jums gimė: ✪

16. Jūsų naujagimis gimė (Įrašykite) ____________ sav. ✪

17. Jūsų naujagimio gimimo svoris (Įrašykite) ____________g. ✪

18. Jūsų naujagimio ūgis (Įrašykite) ________________cm. ✪

PITSBURGO MIEGO KOKYBĖS INDEKSAS Šie klausimai siejasi tik su praėjusio mėnesio miegu. Jūsų atsakymai turėtų atspindėti daugumą praėjusio mėnesio dienų ir naktų, prieš gimdymą. Prašau atsakyti į visus klausimus.

19. Kelintą valandą vakare Jūs paprastai atsigulate? .................. val. ✪

20. Per kiek minučių Jūs paprastai užmiegate kiekvieną vakarą? ........................ ✪

21. Kelintą valandą ryte Jūs paprastai pati pabundate? ............................. val. ✪

22. Kiek valandų per naktį Jūs miegate? (Atsakymas nebūtinai turi sutapti su buvimo lovoje trukme) .................... val. ✪

23. Kaip dažnai per praėjusį mėnesį Jūs blogai miegojote dėl to, kad: ✪

Nė karto per savaitę
1 kartą per savaitę
2 kartus per savaitė
3 ar daugiau kartų per savaitę
negalėdavote užmigti per 30 min.
atsibusdavote vidury nakties ar anksti rytą
turėdavote pasinaudoti tualetu
būdavo per šalta
būdavo per karšta
kankindavo blogi sapnai
jausdavote skausmą
būdavo kitų priežasčių

24. Kaip Jūs bendrai įvertintumėte savo praėjusio mėnesio miego kokybę? ✪

25. Kurios iš išvardintų ligų Jums buvo nustatytos arba gydytos nėštumo metu? (prašau pažymėti visus tinkamus atsakymų variantus) ✪

26. Kokius medikamentus/papildus vartojote nėštumo metu? (prašau pažymėti visus tinkamus atsakymų variantus) ✪

27. Jei vartojote medikamentus/maisto papildus, tai kuriuo nėštumo laikotarpiu? (prašau pažymėti visus tinkamus atsakymų variantus) ✪

28. Kaip pasikeitė Jūsų gyvensena (mityba, fizinis aktyvumas, miego rėžimas ir pan.) nėštumo metu? ✪

29. Ar dažnai valgėte pusryčius? ✪

30. Kiek kartų per dieną valgėte? ✪

31. Kur dažniausiai valgėte? ✪

32. Ar manote, kad maitinotės reguliariai? ✪

33. Ar žinote, kiek Jums reikėjo gauti kalorijų su maistu nėštumo metu? ✪

34. Ar nėštumo metu laikėtės kokių nors dietų? ✪

35. Ar Jums buvo svarbu sveikai maitintis? ✪

36. Ar skaitėte maisto produktų etiketes? ✪

37. Kaip Jūs vertinate savo fizinį aktyvumą nėštumo metu? ✪

38. Ar dažnai mankštinotės, mažiausiai 30 min., taip, kad padažnėtų kvėpavimas, pulsas ir/ar suprakaituotumėte? ✪

39. Priežastys, kodėl užsiėmėte fizine veika? ✪

40. Ar žinojote apie fizinio aktyvumo svarbą vaisiui? ✪

41. Ar lankėte, kokius nors sportinius užsiėmimus (treniruotes)? ✪

Žalingi įpročiai nėštumo metu (pasirinkite vieną atsakymą): 42. Ar rūkėte? ✪

43. Jei rūkėte, tai kiek vidutiniškai cigarečių surūkydavote per dieną? ________ vnt.

44. Jei rūkėte, tai kiek laiko nuo nėštumo pradžios? 1) Reguliariai, nuo......iki.......nėštumo mėnesio 2) Retkarčiais nuo......iki.......nėštumo mėnesio

45. Ar nėštumo metu vartojote alkoholį? ✪

46. Ar nėštumo metu Jums užteko žinių apie sveiką gyvenseną? ✪

47. Ar dažnai Jūs valgėte ir gėrėte šiuos maisto produktus ir gėrimus per įprastinę savaitę nėštumo metu? (Prašau pažymėti po vieną atsakymą kiekvienoje eilutėje)  ✪

Kelis kartus per dieną
Kartą per dieną
Kelis kartus per savaitę
Kelis kartus per mėnesį
Niekada
Švieži vaisiai
Žalios ir virtos daržovės (išskyrus bulves)
Košės arba dribsniai
100 proc. vaisių sultys
Gaivieji gėrimai su cukrumi (limonadas)
Mažo kaloringumo gėrimai (pvz., light coca-cola)
Aromatizuotas pieno gėrimas (pvz., „Miau“)
Liesas ar vidutinio riebumo pienas (1-2,5 proc.)
Natūralus naminis ar riebus pienas (3,5 proc.)
Fermentinis sūris
Jogurtas, varškė, baltas sūris ir kt. pieno produktai
Bet kokia mėsa ir mėsos produktai
Paukštiena
Raudona mėsa (kiauliena, jautiena, aviena ir kt.)
Mėsos gaminiai (dešros, dešrelės, rūkyti gaminiai)
Žuvis (taip pat silkė)
Sūrūs užkandžiai (bulvių traškučiai, spraginti kukurūzai, žemės riešutai ir kt.)
Saldainiai, šokoladas
Sausainiai, pyragaičiai, spurgos, pyragai, tortai
Pica, bulvytės „fri“, skrudintos bulvės, mėsainiai, čeburekai, kibinai, dešrainiai