Tarptautinis gyvenimo kokybės ir fizinio aktyvumo klausimynas.

Gerbiamos respondentės,

            Esu Greta Gaudiešiūtė Klaipėdos universiteto fizinio aktyvumo ir sporto pedagogikos magistrantūros studentė. Atlieku tyrimą, kurio tikslas išanalizuoti darbingo amžiaus moterų fizinį aktyvumą ir jo sąsajas su gyvenimo kokybės rodikliais.

             Norėtume nustatyti, kokia fizine veikla darbingo amžiaus moterys užsiima savo kasdieniniame gyvenime.

             Taigi klausiame, kiek laiko Jūs skyrėte fizinei veiklai per pastarąsias 7 dienas. Prašytume atsakyti į kiekvieną klausimą, net jei ir nemanote, kad esate fiziškai aktyvi moteris. Prisiminkite fizinę veiklą, kuria užsiimate darbe, namie ar kieme, judėjimą iš vienos vietos į kitą, taip pat fizinę veiklą laisvalaikiu, skirtą rekreacijai, mankštinimuisi ar sportui.

             Prisiminkite vidutiniškai ir labai intensyvią fizinę veiklą, kuria užsiėmėte per pastarąsias 7 dienas. Labai intensyvi fizinė veikla – tai veikla, kuriai atlikti reikia didelių fizinių pastangų ir dėl kurios smarkiai padažnėja Jūsų kvėpavimas, prakaitavimas. Vidutiniškai intensyvi fizinė veikla – tai veikla, kuriai atlikti reikia vidutinių fizinių pastangų ir dėl kurios šiek tiek padažnėja Jūsų kvėpavimas, jūs sušylate, parausta oda.

Labai prašome atsakyti į visus anketos klausimus. Nes, neatsakius į visus pateiktus anketos klausimus, nebus pasiektas tyrimo tikslas ir anketos duomenys negalės būti panaudoti.

       Tikslui pasiekti pageidautini darbingo amžiaus moterų atsakymai.

       Ši anketa yra anonimiška ir visi Jūsų pateikti atsakymai bus panaudoti tik tyrimo analizei.

          Atsakydami į klausimus atkreipkite dėmesį į šalia pateikiamas instrukcijas. Jei nenurodyta kitaip – pasirinkite vieną atsakymo variantą. Anketos pildymas užtruks apie 15 minučių.

          Dėkoju, kad sutikote dalyvauti apklausoje.

Rezultatai yra viešai prieinami

1. Ar šiuo metu studijuojate, dirbate? ✪

I.1.ĮVADINIAI KLAUSIMAI APIE GYVENIMO KOKYBĘ.1. Kokia šiandien Jūsų sveikata, kaip Jūs jaučiatės? ✪

2. Kokia šiandien Jūsų nuotaika? ✪

II. GYVENIMO KOKYBĖ.1. Kaip Jūs įvertintumėte savo gyvenimo kokybę? ✪

2. Ar Jūs patenkinta savo sveikata? ✪

3. Ar fizinis skausmas trukdo Jums atlikti būtinus darbus? ✪

4. Ar Jums reikia medicininės priežiūros ir gydymo, kad galėtumėte gyventi įprastą gyvenimą? ✪

5. Ar džiaugiatės gyvenimu? ✪

6. Ar Jūsų gyvenimas yra prasmingas? ✪

7. Ar Jums lengvai pavyksta sutelkti dėmesį? ✪

8. Ar jaučiatės saugiai gyvenime? ✪

9. Ar sveika Jūsų fizinė aplinka (pvz.: užterštumas, triukšmas, klimatas ir t.t.)? ✪

10. Ar turite pakankamai energijos kasdieniniam gyvenimui? ✪

11. Ar Jūs patenkinta savo išvaizda? ✪

12. Ar Jums užtenka pinigų poreikiams patenkinti? ✪

13. Ar informacija reikalinga kasdieniniame gyvenime, Jums yra lengvai prieinama? ✪

14. Ar turite galimybę leisti laisvalaikį pagal savo poreikius? ✪

15. Kaip gerai Jūs galite judėti (namuose, darbe bei vykti ten, kur norite be kitų pagalbos)? ✪

16. Ar esate patenkinta savo miego kokybe? ✪

17. Ar Jūs patenkinta gebėjimu atlikti įprastus kasdieninius (buities) darbus? ✪

18. Ar esate patenkinti savo sugebėjimu dirbti? ✪

19. Ar Jūs savimi patenkinta? ✪

20. Ar jūs patenkinti savo asmeniniais santykiais (abipusiu draugiškumu, meile, parama) ? ✪

21. Ar Jūs patenkinta savo lytiniu gyvenimu? ✪

22. Ar Jūs patenkinta savo draugų parama (pritarimu, praktine pagalba) ? ✪

23. Ar Jūs patenkinta savo gyvenamosios vietos sąlygomis (patogumu, saugumu) ? ✪

24. Ar esate patenkinta gaunama medicinine pagalba, nesvarbu, ar Jums šiuo metu jos reikia ar ne? ✪

25. Ar esate patenkinta Jums prieinama transporto priemone (nesvarbu ar individualia ar visuomenine) ? ✪

26. Kaip dažnai jaučiate neigiamas emocijas pvz.: nerimą, blogą nuotaiką, depresiją? ✪

27. Jūsų amžius?

III.DALIS: FIZINĖ VEIKLA, SUISIJUSI SU DARBU 1. Ar šiuo metu turite mokamą darbą arba dirbate savanoriu? ✪

1.DALIS: FIZINĖ VEIKLA, SUISIJUSI SU DARBU. Toliau pateikti klausimai susiję su fizine veikla, kuria užsiėmėte per pastarąsias 7 dienas dirbdami mokamą arba visuomeninį darbą. Neįskaičiuokite vykimo į darbą ir grįžimo iš jo. Nes apie tai klausime kituose klausimuose.

2. Kelias iš pastarųjų 7 dienų užsiėmėte labai intensyvia fizine veikla darbe?

Pvz.: kėlėte sunkius daiktus, kasėte žemę, atlikote sunkius statybos darbus arba lipote laiptais? Prisiminkite tik tą fizinę veiklą, kuri truko ne mažiau kaip 10 minučių be pertraukos

3. Kiek laiko vidutiniškai per vieną iš tų dienų praleidote užsiimdami labai intensyvia fizine veikla savo darbe?

Įrašykite laiką kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

4. Kelias iš pastarųjų 7 dienų jūs užsiėmėte vidutiniškai intensyvia fizine veikla darbe?

Prisiminkite tik tą fizinę veiklą, kuri truko ne mažiau kaip 10 minučių be pertraukos. Pvz.: nešiojote lengvus daiktus? Prašytume neįskaičiuoti vaikščiojimo.

5. Kiek laiko vidutiniškai per vieną iš tų dienų praleidote užsiimdami vidutiniškai intensyvia fizine veikla darbe?

Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

6. Kelias iš pastarųjų 7 dienų darbe Jums teko vaikščioti ne mažiau kaip 10 minučių be pertraukos?

Prašytume neįskaičiuoti ėjimo į darbą ir atgal.

7. Kiek laiko vidutiniškai per vieną iš tų dienų praleidote vaikščiodami darbe?

Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

2 DALIS: JUDĖJIMAS IŠ VIENOS VIETOS Į KITĄ........................................................................................................................................................8. Kelias iš pastarųjų 7 dienų Jums teko važiuoti motorine transporto priemone? ✪

Toliau pateikti klausimai susiję su judėjimu iš vienos vietos į kitą, įskaitant keliones į darbą, parduotuves, kiną ir pan. pvz.: traukiniu, autobusu, troleibusu ar automobiliu

9. Kiek laiko per vieną iš tų dienų praleidote važiuodami?

Traukiniu, autobusu, troleibusu, automobiliu ar kitos rūšies motorine transporto priemone? Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

10. Kelias iš pastarųjų 7 dienų Jums teko važiuoti dviračiu ne mažiau kaip 10 minučių be pertraukos, vykstant iš vienos vietos į kitą? ✪

Dabar prisiminkite tik tą fizinę veiklą, kurios metu Jums teko važiuoti dviračiu ar eiti pėsčiomis į darbą ir iš jo, vykdant nurodymus arba šiaip judant iš vienos vietos į kitą.

11. Kiek laiko vidutiniškai per vieną iš tų dienų praleidote važiuodami dviračiu iš vienos vietos į kitą?

Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

12. Kelias iš pastarųjų 7 dienų Jums teko eiti pėsčiomis ne mažiau kaip 10 minučių be pertraukos, judant iš vienos vietos į kitą? ✪

13. Kiek laiko per vieną iš tų dienų praleidote eidami pėsčiomis iš vienos vietos į kitą?

Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

3 DALIS: NAMŲ RUOŠA, ŪKIO DARBAI IR RŪPINIMASIS ŠEIMA.Ši dalis skirta fizinei veiklai, kuria užsiėmėte per pastarąsias 7 dienas namie ar prie namų, pvz.:namų ruoša, darbu sode ar kieme, namų ūkio darbais ir rūpinimusi šeima........................................................................................................................................................................14. Kelias iš pastarųjų 7 dienų Jums teko labai intensyviai fiziškai dirbti?  ✪

Pvz.:, kelti sunkius daiktus, kapoti malkas, valyti sniegą, kasti žemę sode ar kieme? Prisiminkite tik tą fizinę veiklą, kuria užsiėmėte ne mažiau kaip 10 minučių be pertraukos.

15. Kiek laiko vidutiniškai per vieną iš tų dienų praleidote labai intensyviai fiziškai dirbdami sode arba kieme?

Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

16. Kelias iš pastarųjų 7 dienų Jums teko vidutiniškai intensyviai fiziškai dirbti sode arba kieme?

Pvz., nešioti lengvus daiktus, šluoti, valyti langus, grėbstyti? Prisiminkite tik tą fizinę veiklą, kuri truko ne mažiau kaip 10 minučių be pertraukos.

17. Kiek laiko vidutiniškai per vieną iš tų dienų praleidote vidutiniškai intensyviai dirbdami sode arba kieme?

Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

18. Kelias iš pastarųjų 7 dienų Jums teko vidutiniškai intensyviai fiziškai dirbti bute (name)?  ✪

Pvz., nešioti lengvus daiktus, valyti langus, plauti ar šluoti grindis? Prisiminkite tik tą fizinę veiklą, kuri truko ne mažiau kaip 10 minučių be pertraukos

19. Kiek laiko vidutiniškai per vieną iš tų dienų praleidote vidutiniškai intensyviai dirbdami bute (name)?

Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

4 DALIS: REKREACIJA, SPORTAS IR LAISVALAIKIS. Ši dalis skirta visų rūšių laisvalaikio fizinei veiklai, kuria Jums teko užsiimti per pastarąsias 7 dienas. Tai veikla, skirta rekreacijai, mankštinimuisi ir sportui. Prašytume neįtraukti ankstesnėse dalyse minėtos veiklos.............................................................................................................................. 20. Kelias iš pastarųjų 7 dienų Jums teko laisvalaikiu eiti pėsčiomis ne mažiau kaip 10 minučių be pertraukos, neįskaičiuojant ėjimo į darbą ir iš jo bei vaikščiojimo darbe? ✪

21. Kiek laiko vidutiniškai per vieną iš tų dienų laisvalaikiu ėjote pėsčiomis?

Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

22. Kelias iš pastarųjų 7 dienų Jums teko laisvalaikiu užsiimti labai intensyvia fizine veikla?  ✪

Pvz., lankyti aerobiką, bėgioti, greitai važiuoti dviračiu ar žaisti sportinius žaidimus (krepšinį, tinklinį, futbolą)? Prisiminkite tik tą fizinę veiklą, kuri truko ne mažiau kaip 10 minučių be pertraukos.

23. Kiek laiko vidutiniškai per vieną iš tų dienų laisvalaikiu užsiėmėte labai intensyvia fizine veikla?

Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

24. Kelias iš pastarųjų 7 dienų Jums teko laisvalaikiu užsiimti vidutiniškai intensyvia fizine veikla? ✪

Pvz., vidutiniu greičiu važiuoti dviračiu, riedučiais, žaisti badmintoną, plaukioti? Prisiminkite tik tą fizinę veiklą, kuri truko ne mažiau kaip 10 minučių be pertraukos.

25. Kiek laiko vidutiniškai per vieną iš tų dienų laisvalaikiu užsiėmėte vidutiniškai intensyvia fizine veikla?

Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

5 DALIS: LAIKAS, PRALEISTAS SĖDINT. Prisiminkite laiką, kurį praleidote sėdėdami darbe, namie, mokydamiesi ir laisvalaikiu.............................................................................26. Kiek laiko per vieną darbo dieną iš pastarųjų 7 darbo dienų praleidote sėdėdami?

Pvz.:, sėdėdami prie darbo stalo, su draugais, skaitydami, žiūrėdami televizorių, dirbdami kompiuteriu. Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)

27. Kiek laiko vidutiniškai per vieną pastarojo savaitgalio dieną praleidote sėdėdami?

Įrašykite laiką, kiek įmanoma tiksliau (minutėmis, valandomis)