Asmenybės bruožų sąsajos su miego kokybe

Sveiki! Šia anketa norime ištirti asmenybės bruožų sąsajas su miego kokybe, ar tam tikri asmenybės bruožai turi jai įtakos ar neturi. Prašome užpildyti anketą, kuri yra anoniminė ir rezultatai nebus matomi. Klausimuose su variantais pasirinkite labiausiai jums tinkamą. Taip pat, pateiktai būdvardžių porai pažymėkite skaičių, kuris tiksliausiai atspindi jūsų asmenybę, pvz. Sąžiningas 1 2 3 4 5 6 7 Nesąžiningas Jeigu laikote save sąžiningu, pažymėkite 1 arba 2, jeigu labai nesąžiningu - 6 arba 7. Jeigu jūsų sąžiningumas priklauso nuo aplinkybių - 3, 4 arba 5. Prašome nuoširdžiai pildyti anketą. Ji anoniminė ir rezultatai nebus matomi. Ačiū!

Asmenybės bruožų sąsajos su miego kokybe
Rezultatai yra prieinami tik autoriui
Numatoma atsakymo trukmė

1. Kelintą valandą (dažniausiai) šį mėnesį Jūs ėjote miegoti?  ✪

2. Kiek laiko (minučių) Jums reikia, kad užmigtumėte?

3. Kelintą valandą Jūs dažniausiai pabundate?

4. Kiek vidutiniškai laiko trunka Jūsų nakties miegas?

5. Kaip dažnai Jūs negalite užmigti per 30min?

6. Kaip dažnai Jūs pabundate vidury nakties?

7. Kaip dažnai buvote priverstas/a pabusti tam, kad galėtumėte nueiti į vonios/tualeto kambarį?

8. Kaip dažnai pabundate dėl to, kad Jums yra sunku kvėpuoti?

9. Kaip dažnai pabundate dėl to, kad miego metu kosėjate?

10. Kaip dažnai pabudęs/usi jaučiatės sušalęs/usi?

11. Kaip dažnai pabudęs/usi jaučiatės per daug sušilęs/usi?

12. Kaip dažnai sapnuojate košmarus?

13. Kaip dažnai kokios kitos priežastys trugdo Jūsų miegą?

14. Kaip jūs apibūdinsite savo šio menesio miego kokybę ?

15. Kaip dažnai per šį menesį vartojote miegą skatinančius vaistus?

16. Kaip dažnai per šį mėnesį Jums buvo sunku išlikti žvaliam/iai vairuojant automobilį po valgio ?

Kiekvienai būdvardžių porai pažymėkite skaitmenį skalėje, kuris tiksliausiai atspindi jūsų asmenybę, pvz. sąžiningas - nesąžiningas 1 2 3 4 5 6 7. Jeigu laikote save labai sąžiningu, pažymėkite skalėje 1 arba 2, jei labai nesąžiningu 6 arba 7, jei jūsų sąžiningumas priklauso nuo aplinkybių - 3, 4 arba 5.

1234567
(A) Mėgstantis bendrauti - Mėgstantis vienumą
(B) Ramus - Susirūpinęs
(C) Originalus - Įprastas
(D) Sąžiningas - Aplaidus
(E) Dirglus - Gero būdo
(F) Rimtas - Mėgstantis juokus
(G) Nervingas - Pakantus
(H) Tikroviškas - Lakios vaizduotės
(I) Nerūpestingas - Atsargus
(J) Minkštaširdis - Kietaširdis
(K) Meilus - Santūrus
(L) Atsipalaidavęs - Įsitempęs
(M) Kūrybingas - Nekūrybingas
(N) Patikimas - Nepatikimas
(O) Šiurkštus - Paslaugus
(P) Abejingas - Draugiškas
(Q) Saugus - Nesaugus
(R) Siaurų interesų - Plačių interesų
(S) Neorganizuotas - Organizuotas
(T) Atlaidus - Kerštingas
(U) Spontaniškas - Suvaržytas
(V) Savigaila - Patenkintas savimi
(W) Sudėtingas - Paprastas
(X) Valingas - Silpnavalis
(Y) Bejausmis - Nuoširdus

17. Per šį mėnesį kaip jums buvo sunku išlaikyti pakankamą nusiteikimą atlikti visus darbus?

18. Ar Jūs turite partnerį arba kambario kaimyną su kuriuo dalinates lova ?

19. Jeigu Jūs gyvenate viename kambaryje arba miegate vienoje lovoje su partneriu/kaimynu, paklauskite jo kaip dažnai per šį menesį Jūs garsiai knarkėte?

20.Jeigu Jūs gyvenate viename kambaryje arba miegate vienoje lovoje su partneriu/kaimynu, paklauskite jo kaip dažnai per šį mėnesį Jūs ilgai užlaikote kvėpavimą miego metu?

21. Jeigu Jūs gyvenate viename kambaryje arba miegate vienoje lovoje su partneriu/kaimynu, paklauskite jo kaip dažnai per šį mėnesį Jūs spardotės miego metu?

22. Jeigu Jūs gyvenate viename kambaryje arba miegate vienoje lovoje su partneriu/kaimynu, paklauskite jo kaip dažnai per šį mėnesį Jūs pabudęs nesiorentuojate ir esate pasimetęs?

Jūsų amžius?

Jūsų lytis?