Nevalgyti miltų baltų, negerti pieno, ir išrašė papildų
Kaip priaugt masės
Kaip derinti produktus
Nevalgyti kokoso ir palmiu aliejaus
Valgyti daugiau darzoviu
Kaip derinti produktus
Ka valgyti, kad numesti svorio
Ko atsisakyti (rūkytų, keptų ir pan. gaminių)
Valgyti reguliariai, vartoti mėsą, raugintas daržoves, atsisakyti saldumynų
dėl refliukso